co do ilości artykułów: a z innego komputera, z innego IP, a zanim założyłem user'a , heh tego nie policzyłeś :> ?? no ale looz :) Co do diety to pytam dlatego że jak przeglądałem diete CKD to brzmi to dość "groźnie", ja na pewno mógłbym przestrzegać jej tylko do konca wrzesnia, jednak nie wiem czy na 6 tygodni jest sens sie z nią [...]
po gainerkó zatłuścisz się.Zależy jakie są proporcje węgli do białka.PO pracy gainer a później to tylko białeczko-najlepiej serwatke niskokaloryczną:).
Żeby być instruktorem krav magi trzeba długo trenować i być praktycznie na wszystkich zgrupowaniach, obozach i seminariach jakie są, po pierwsze żeby być instruktorem to najpierw musisz mieć czarny pas, jeśli chcesz mieć uprawnienia na takie nauczanie. Chyba, że będziesz uczył ,,na czarno", to wtedy wystarczy tylko żebyś książkę przeczytał, [...]
Panowie, przypominam, ze tu oceniamy zdjecia a nie czy ktos pisze prawde o swoich wymiarach czy osiagnieciach. Do autora. Jak na 2 lata to widac, ze silownia to u ciebie bardziej rekreacja niz sport. Jakie sa twoje zalozenia?
dzieki, SOG A jakie sa odstepy miedzy egzaminami? Pytam, bo ciekawi mnie ile czasu trzeba zeby szczycic sie czarnym pasem ( BTW czy jest juz jakis czarny pas BJJ w Polsce? ) SFD FIGHT CLUB pozdrawiam
[...] to zakupic przez neta? jak tak to mozesz podac mi linka? bo widzialem gdzies taka mapke z miastami w kotych mozna kupic ta gazetke i najblizej z tych miast mam Krakow - jakies 100km ode mnie wiec bylby klopot oki juz zamowilem sobie wszystkie 3 numery:) tak wg to jakie sa w ktorym gratisy? Zmieniony przez - budyn91 w dniu 2010-06-09 22:43:05
[...] to ludzie by siedzieli w sterylnych domkach i by sie z nich nie ruszali.....bez przesady...od marchewki z czarnobyla tez ci moga wypasc wlosy, zreszta zyje sie tylko raz i powinno sie korzystac z dobrodziejstw jakie sa na tym swiecie np. kofeiny Ziper - spam - nie zwiazane z tematem hrhr Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-10-16 09:08:01
Ale mimo wszystko chciałbym wiedzieć co to za trening. Proszę napiszcie parę słów o nim. Ćwiczyłem juz superseriami, ale nie całe treningi. No nie bądźcie tacy - zapodajcie jakie są efekty i jakąś rozpiske Pozdr.
Jeszcze słuchajcie, jak by te ludziki po lewej stronie nicka nad awatarem, zmieniały się np jak jesteśmy online na pełne zielone, jak offline - takie jakie są, było by super!!
maniek jak cos ci sie nie podoba to zamknij pape i sie nie odzywaj jak czegos nie wiem to pytam bo po to wlasnie powstalo to forum... w altasie patrzalem ale wszystkie cwiczenia jakie sa tam pokazane to uginanie ramion ze sztanga czy hantlami wiec pytam...
[...] w kimś lepszym więcej towaru itp a nie zawsze to się ma do siebie najlepsze we wszystkim, że nikogo z początkujących nie interesuje co jadłeś i co jesz w danym okresie i jakie są odczucia i ciągła praca nad sobą poprzez treningi 5x w tygodniu i cała otoczka związana z tym. Temat rzeka Ps Jutro na spokojnie podeślę te zdjęcie jakiego posiadam [...]
Co do poprzedniego pytania właśnie podsyłam jakiego mam trena i jakie są kody. Więc ktoś sprostuje teraz po tym? /SFD/2021/4/29/4959aa358a30487a9c342085bc6a2942.jpg /SFD/2021/4/29/97a9317bbed6417c94329cd0ca21a1b8.jpg
poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ zobacz jakie są treningi co i jak sie łączy jak wyglądają cwiczenia i napisz swoją propozycje treningu a my ci go poprawimy ale najpierwt napisz cos o sobie. ile masz lat: wzrost: waga: staż: jakim sprzetem dysponujesz: jaki był twój ostatni plan treningowy: kiedy miałes ostatnią regeneracje: cel: [...]
chłopie, bierzesz sie za doping, a nie wiesz jakie są podstawowe ćwiczenia i jaka jest ich waga?! nadrób zaległości jak najszybciej, bo podstaw nie znasz i bedzie opłakany skutek w przyszłości:/ siady,martwe, ciężkie wiosła, wyciskania, podciągania to podstawa treningu siłowego! apropos tego obwodu: po co ci suche liczby? jak juz ktoś pisał duże [...]
[...] glowe od srodka, czy zbicie estro mi w tym pomoze ? i ginekomastia jest spowodowana zbyt wysokim poziomem estrogenu? czy jesli bedzie w ryzach to nei ma sie czego obawiac? jakie sa normy? czy takie jak u mnie 2x przekroczona norma to bardzo zle ? nigdzie tego w necie nie moge znalezc Zmieniony przez - maues w dniu 2021-01-05 20:14:36 Zmieniony [...]
[...] tego typu suplementów problem jest dość złożony i wynika przede wszystkim z tego, że kupujesz i później stosujesz produkt, w którym nie do końca wiadomo co jest w środku, jakie są tego ilości, czy w jakich warunkach został on sypany, złych, czy bardzo złych %-) Bez wątpienia składniki psychoaktywne mogą wpływać negatywnie na poziom libido. [...]
Po pierwsze pytanie: Jaki jest Twój cel treningowy? Jakie są Twoje priorytety? SW? Masa? Siła? Dynammika? Wszystkiego się nie da zrealizować na raz. Musisz na coś postawić. Poczytaj: http://www.sfd.pl/Moje_7_rad_odno%C5%9Bnie_treningu_si%C5%82owego_pod_MMA-t370324.html Oraz w tym dzienniku ułożyłem fajny plan, a Skalar robił dietę: [...]
